De acuerdo al portal de noticias menshealth.com
Sudor: por qué se produce, cómo reducirlo y cómo combatir el olor
- Una reacción natural de nuestro cuerpo que nos ayuda a regular la temperatura y a eliminar toxinas, pero que también puede ser fuente de incomodidad.
El sudor es una reacción natural de nuestro cuerpo que nos ayuda a regular la temperatura y a eliminar toxinas. Sin embargo, también puede ser una fuente de incomodidad y de mal olor, especialmente en zonas como las axilas o la ingle. ¿Por qué sudamos? ¿Cómo podemos reducir el sudor y el olor que produce? ¿Qué enfermedades pueden afectar a nuestra sudoración? En este artículo te lo explicamos todo.
¿Por qué sudamos?
Sudamos como respuesta natural del cuerpo para regular la temperatura corporal. Cuando la temperatura del cuerpo aumenta, las glándulas sudoríparas producen sudor, que se compone principalmente de agua y sales, para enfriar la piel y reducir la temperatura del cuerpo. El sudor se evapora en la superficie de la piel, lo que ayuda a enfriar el cuerpo.
Además de regular la temperatura corporal, el sudor también ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y a mantener la piel hidratada. Cuando sudamos, estamos eliminando sustancias como el sodio, el cloro, el potasio y otros compuestos tóxicos que pueden acumularse en el cuerpo. La sudoración también puede ser una respuesta a factores emocionales o psicológicos, como el estrés o la ansiedad.
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Existen dos clases de glándulas sudoríparas: las ecrinas y las apocrinas.
Las glándulas ecrinas están presentes en casi toda la piel y salen directamente a la superficie. Estas glándulas expulsan un líquido claro y diluido que se seca al contacto con el aire y nos refresca. Las glándulas ecrinas se ponen en marcha cuando sentimos calor, cuando hacemos deporte o cuando estamos alterados.
Las glándulas apocrinas se sitúan en zonas con pelo, como las axilas o el pubis. Estas glándulas expulsan un líquido espeso y blanquecino que contiene sustancias como grasas, proteínas y hormonas. Las glándulas apocrinas se ponen en funcionamiento cuando estamos tensos, emocionados o sexualmente estimulados.
¿Qué enfermedades pueden afectar a nuestra sudoración?
La sudoración es un proceso fisiológico importante que ayuda a nuestro cuerpo a mantener una temperatura adecuada y eliminar toxinas. Aunque es un proceso normal, en algunas situaciones, la sudoración puede ser insuficiente, excesiva o anormal, lo que puede indicar problemas de salud subyacentes que afectan nuestro sistema nervioso, endocrino o inmunológico.
Existen varias enfermedades que pueden alterar nuestra sudoración y que deben ser tratadas adecuadamente para evitar complicaciones. Por ejemplo, la hipertiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides produce demasiadas hormonas, puede causar sudoración excesiva, al igual que la menopausia, en la que los cambios hormonales pueden desencadenar en sudores nocturnos.
Algunas de las enfermedades que pueden alterar nuestra sudoración son:
Hiperhidrosis: Es una condición que se caracteriza por una sudoración excesiva e incontrolable que no está relacionada con el calor o el ejercicio. La hiperhidrosis puede ser primaria o secundaria.
Hipohidrosis: Es un trastorno caracterizado por una disminución o pérdida parcial de la capacidad del cuerpo para producir sudor. Esto puede ocurrir de forma generalizada o localizada en ciertas partes del cuerpo.
Bromhidrosis: Es un trastorno caracterizado por la presencia de un olor desagradable y persistente en el sudor. Este olor se produce debido a la descomposición bacteriana de los compuestos orgánicos presentes en el sudor, especialmente en las áreas del cuerpo con una alta concentración de glándulas sudoríparas.
¿Cómo reducir el sudor y el olor?
El sudor por sí mismo no tiene mal olor. El mal olor se origina cuando el sudor se mezcla con las bacterias que habitan en nuestra piel. Estas bacterias descomponen el sudor y generan sustancias volátiles que percibimos como desagradables. El sudor apocrino es más propenso a causar mal olor que el ecrino, ya que tiene más nutrientes para las bacterias.
