“La magia y la práctica del yoga se aleja de cualquier postura complicada, lo lindo del yoga es esa capacidad que te brinda para respirar, vivir el presente y conectarte contigo misma” (Ale Llosa)
La importancia del bienestar físico y mental han tomado un protagonismo especial en la vida de las personas estos últimos años, forjando una reevaluación de lo que significa realmente el bienestar personal y la búsqueda hacia el interior. Ale Llosa, fundadora de KO y life coach, comenta sobre la importancia de introducir la práctica y filosofía del yoga diariamente en nuestras vidas y además nos muestra sus tres prendas favoritas de la colección Yoga de Nike.
¿Por qué es importante la práctica del yoga?
El yoga tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, que nos ayuda a controlar los niveles de estrés y ansiedad. Además, es una de las pocas prácticas que te permite conectar con tu yo interior, logrando una mejora en tu estado de ánimo, calidad de sueño y concentración.
¿Qué necesito para empezar a practicar yoga?
Un espacio apropiado, que te permita estar en calma, un mat antideslizante y ropa especializada, como la colección Yoga de Nike, que te permite sentirte cómoda, libre y ligera en cada movimiento.
La colección Nike Yoga tiene una serie de piezas diseñadas para ofrecer facilidad de movimiento, versatilidad y apoyo, mediante la tecnología Nike Infinalon en sus telas de alto rendimiento y Dri-Fit que te permiten estar seco y cómodo en todo momento.
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