Cada que comienza el año, estamos más que listos para cumplir nuestros propósitos y el que siempre está en la lista es llevar un estilo de vida más sano, pero ¿cuantas veces lo cumplimos?
Sabemos que tener hábitos saludables ayuda a mantenernos en forma y mejora nuestra calidad de vida, y para esto necesitamos incorporar a nuestra rutina acciones sencillas pero eficientes.
Kantar Worldpanel México, agencia líder de investigación en el consumo del hogar, realizó una encuesta web a su panel de hogares en la cual preguntó por las acciones que han realizado en el último año para estar saludables.
¿Cuáles son las acciones que han realizado en el último año para mantenerse saludable?
- 49% redujo su consumo de azúcar y/o sal.
- 38% cambió su alimentación hacia comidas más sanas y/o equilibradas.
- 31% dedicó tiempo a alguna actividad física.
- 26% procuró comprar alimentos fortificados o adicionados con vitaminas, fibras, etc.
- 24% prestó más atención que antes a la información nutricional (etiquetas) de las comidas y bebidas.
- 22% no ha realizado ninguna acción.
- 14% cambió las marcas que compraba con regularidad por alternativas más saludables.
- 12% buscó la orientación de un médico general o nutriólogo.
- 12% comenzó a comprar productos light o bajos en calorías.
*Los resultados representan el porcentaje de hogares. Se tuvieron 1,205 respuestas
Cabe resaltar que en promedio cada familia realizó 2 acciones para mejorar su salud.
.
